*Zazen*
Sitzen, still sitzen. Für in der Regeln 25 Minuten. Dann Kinhin und nach 5 Minuten wieder 25 Minuten still sitzen usw.
Still sitzen heißt, nicht selber denken. Mögliche Gedanken ziehen lassen, bewusst atmen.
*Kinhin*
Bewusstes Gehen, in der Regel sehr langsam. Beim Zazen im Meditationsraum im Kreis, für 1-2 Minuten.
*Koan*
Eine Aussage die nicht mit dem Verstand gefasst werden kann.
Ein Haiku kann ein Koan sein.
Zum Beispiel:
Das Leben, es fließt
absichtslos an uns vorbei,
mit Absicht in uns.
Ein Koan kann Meditationsgegenstand sein
p>. Klemens Burkhardt